MINT FLOWER
アスパラガス (土, 28 3月 2020)美味しいアスパラガスが食べたい！ シンプルにバターとオリーブオイルにしてみた。
アスパラガスって、なんで高いのか。
少ししか食べられない(^^;;
収穫までに結構な手間と時間がかかるんだって。
食物を育てるのは大変ですね。
アスパラガスには
アスパラギン酸という旨味成分が入ってるんだって。
また、このアスパラギン酸は疲労回復効果があり、
抗酸化作用があるポルフェノールの一種のルチンや
葉酸、ビタミンも豊富。
美肌効果もあるみたいd(^_^o)
ルチンといえば おそば
私は韃靼そば茶を飲んでます。
そばアレルギーの方はダメだけど、
血管を丈夫にして、血液サラサラになるそうです。
本当になるかどうかは…
知らんけど (^^;
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
お花の教室はしばらくおやすみ頂いています。
おやすみしてた、ミンネ 少しずつ始めました。
MINT FLOWER の商品は
こちらから→minneミンネ
よろしくお願いします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
もうすぐ、籠バッグの季節。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
>> 続きを読む
抜け毛 (Thu, 26 Mar 2020)
退院後、洗髪するごとに、髪の毛がごそっと抜けた。 薬の副作用？ 仕方ない、ウイッグだな… と覚悟してたら、1週間でピタリととまる。 入院中、ほとんど食べられなかったから、栄養不足だったのか、 お風呂も入れない日が続いたからか…？ でも、よかった〜。 今は毛が生えてきてる。 やはり、食べることは大切なんだ。 で、 髪の毛にいい栄養素を調べてみた。 タンパク質、ビタミンA、E、B ミネラル、亜鉛らしい。 ビタミンA…緑黄色野菜、うなぎ、レバー、チーズ、卵など(ビタミンAは取りすぎ注意、普通にとってたらまあ大丈夫らしい)
ビタミンE…緑黄色野菜、大豆、ごま、アーモンド、など ビタミンB…緑黄色野菜、魚、卵、ナッツ類など 亜鉛…牡蠣、シジミ、ごま、アーモンドなど 生えてくるかは、わからないけど とりあえず、緑黄色野菜食べてたらいいのか。 ゴマはよく使うし、 おやつはアーモンド、ナッツ類だね。 ここで、また アレルギーの私、 カシューナッツとピスタチオはダメ ともに、ウルシ科。 マンゴーもウルシ科でダメ。 胃が痛くなる。 昔はマンゴーとかカシューナッツみたいな ハイカラな食べ物なかった気がするんだけど…。 まごわやさしいって、その通りですね。 まめ、ごま(ナッツ、木の実)、わかめ(海藻) 、やさい、さかな、しいたけ(きのこ類) 、いも これ食べてたら、だいたい大丈夫みたい。 だれが考えたのかなー。凄いな。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お花の教室はしばらくおやすみ頂いています。 おやすみしてた、ミンネ 少しずつ始めました。 MINT FLOWER の商品は こちらから→minneミンネ よろしくお願いします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
春よこい♫
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
>> 続きを読む
