MINT FLOWER

アスパラガス (土, 28 3月 2020)
美味しいアスパラガスが食べたい! シンプルにバターとオリーブオイルにしてみた。 アスパラガスって、なんで高いのか。 少ししか食べられない(^^;; 収穫までに結構な手間と時間がかかるんだって。 食物を育てるのは大変ですね。 アスパラガスには アスパラギン酸という旨味成分が入ってるんだって。 また、このアスパラギン酸は疲労回復効果があり、 抗酸化作用があるポルフェノールの一種のルチンや 葉酸、ビタミンも豊富。 美肌効果もあるみたいd(^_^o) ルチンといえば おそば 私は韃靼そば茶を飲んでます。 そばアレルギーの方はダメだけど、 血管を丈夫にして、血液サラサラになるそうです。 本当になるかどうかは…     知らんけど (^^;  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お花の教室はしばらくおやすみ頂いています。 おやすみしてた、ミンネ 少しずつ始めました。 MINT FLOWER の商品は こちらから→minneミンネ よろしくお願いします。  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ もうすぐ、籠バッグの季節。  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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抜け毛 (Thu, 26 Mar 2020)
退院後、洗髪するごとに、髪の毛がごそっと抜けた。 薬の副作用? 仕方ない、ウイッグだな… と覚悟してたら、1週間でピタリととまる。 入院中、ほとんど食べられなかったから、栄養不足だったのか、 お風呂も入れない日が続いたからか…? でも、よかった〜。 今は毛が生えてきてる。 やはり、食べることは大切なんだ。 で、 髪の毛にいい栄養素を調べてみた。 タンパク質、ビタミンA、E、B ミネラル、亜鉛らしい。 ビタミンA…緑黄色野菜、うなぎ、レバー、チーズ、卵など(ビタミンAは取りすぎ注意、普通にとってたらまあ大丈夫らしい)
ビタミンE…緑黄色野菜、大豆、ごま、アーモンド、など  ビタミンB…緑黄色野菜、魚、卵、ナッツ類など   亜鉛…牡蠣、シジミ、ごま、アーモンドなど 生えてくるかは、わからないけど とりあえず、緑黄色野菜食べてたらいいのか。 ゴマはよく使うし、 おやつはアーモンド、ナッツ類だね。 ここで、また アレルギーの私、 カシューナッツとピスタチオはダメ ともに、ウルシ科。 マンゴーもウルシ科でダメ。 胃が痛くなる。 昔はマンゴーとかカシューナッツみたいな ハイカラな食べ物なかった気がするんだけど…。 まごわやさしいって、その通りですね。 まめ、ごま(ナッツ、木の実)、わかめ(海藻) 、やさい、さかな、しいたけ(きのこ類) 、いも これ食べてたら、だいたい大丈夫みたい。 だれが考えたのかなー。凄いな。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お花の教室はしばらくおやすみ頂いています。 おやすみしてた、ミンネ 少しずつ始めました。 MINT FLOWER の商品は こちらから→minneミンネ よろしくお願いします。  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆      春よこい♫ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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